にまさくブログ

コロナ太りも限界。ダイエットを始めました。

ダイエットの記録6

【前週→今週】

体重  75.10kg  →  74.9kg   74キロ台達成🎉

体脂肪率  24.2%  →. 25.1%   たぶん水分の関係😑

内臓脂肪 レベル13.0  →  13.0   変化なし😑

筋肉量 53.95  →  53.20   減った😑

筋質点数 62点 →  60点 筋トレしなければ🤔

体内年齢 47歳 →  48歳 年老いた😑

BMI   25.1  →  25.0  改善☺️

 

先週書くの忘れてた。2週間で200グラム減りましたね。微々たるものですがじわじわと減少傾向が続いているのは良しとします。

今後はもう少し運動を増やしていこうと思います。